Cítricos para adelgazar
Marzo 7, 2007 · Filed Under Adelgazar
Nuestras abuelas nos sugerían comer pomelos en ayunas para adelgazar, y tenían toda la razón. Lo que no sabían era que el pomelo no es el único fruto que ayuda a bajar de peso, todos los cítricos colaboran con esta causa.
Entre estas, las frutillas, los kiwis, limones, naranjas, y otras, son variantes cítricas que contienen una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamínico B que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas.
Además son frutas ricas en vitaminas C, B, B2 y P, y provitamina A. Como si fuera poco contienen sales minerales como calcio, potasio, magnesio, fósforo, hierro y sodio. También estimulan el sueño natural y pueden prevenir la ansiedad y la tensión.
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