Podría enumerar una serie de recomendaciones para lograr lo que cualquier persona con problemas de peso desea, bajar rapidamente su peso en el menor tiempo posible, y lo haré a continuación, exponiendo un par de técnicas la verdad bastante útiles.
Me gustaría aclarar que existen dietas que sólo deben utilizarse unos días, luego dejarlas, y volverlas a usar días después, y así sucesivamente, para que el cuerpo se pueda ir recuperando. De esta forma lograremos reducir considerablemente de peso en poco tiempo.
Hacer ejercicio es fundamental, lo más que puedas, aunque quizás si lo que buscas es sin ejercicio, deberás aunque sea caminar un poco todos los días, no necesariamente te dará mucho apetito el hacerlo. Toma mucha agua para hidratarte bien, y que generará una reducción de apetito al tener constatemente llena de líquido la barriga.
Es importante que durante esos días dejes de lado los refrescos dulces con mucho contenido calórico. Deja también por supuesto de ingerir pan, porque el pan engorda, y mucho. Esquívale a las papas y las tortillas. También puedes informarte acerca de la nutrición celular que permitirá que bajes de peso sanamente, comiendo lo que te gusta, bajando la ansiedad, sin problemas.
Pero ojo, siempre consulta con un nutricionista acerca del tema, no hay alguien mejor que te ayude a adelgazar rapidamente.
29 Marzo, 2009 a las 22:55.
yo tengo un sobrepeso importante uno 30 kilos de mas tengo 51 años y siempre quise adelgazar y porsupuesto todas las dietas pero bueno aqui estoy con el sobrepeso yo creo que mi falta de voluntad es lo peor la comida me puede no soy de comer cosas dulces pero si las pastas como poca carne rojas no me gustan suelo caminar porque me gusta pero no soy constante,ahora estoy en un momento de mi vida donde ser gorda me molesta y me siento media depre he pensado en ir con alguien que me de pastillas para adelgazar la verdad es que no se que hacer con mi gordura me olvidaba como mucho pan y los momentos que mas como son unos dias antes de menstruar como y como lo que sea,mi dia es asi me levanto tipo 6 de la mañana hago mis cosas el desayuno es mate dulce tipo 11 me da hambre y como lo que encuentro en la heladera no tomo almuerzo sino que picoteo luego una siesta y cuando me levanto hambre atroz como tambien algo y tipo 10 de la noche la cena siempre con comidas elaboradas y abundantes ya que mi familia es el unico momento de juntarnos agradecere alguna orientacion para bajar de peso lo peor es que quiero bajar ya muchas gracias
6 Noviembre, 2010 a las 18:21.
quiero saber como puedo bajar de peso.
yo mido 165 y peso 82 kilos tengo 51 años me siento muy mal por q la pansa es inmesa.necesito por favor q me colavoren para resolver este sobrepeso.
muchas grasis
14 Noviembre, 2010 a las 21:26.
Me interesa saber si las semillas de linaza y de girasol se comen directamente sin lavar o tostar. ¿Si se llegan a tostar pierden sus propiedades? ¿Qué hago para desinfectar las semillas?
¿Qué dieta puedo seguir para bajar de peso? Tengo 52 años, peso 78 kilos y mido 1.68m.
Gracias
Margarita
19 Noviembre, 2010 a las 17:27.
Quisiera comenzar una dieta pero no he podido porque no tengo muy claro que es lo que debo comer y que debo evitar , yo como muy poco pero quizas eso que me como es lo que no debo. Mido 1:54 y peso 72 kilos tengo problemas de columna y de dolor de rodillas y no me han encontrado nada en la radiografias, me dice el médico que debo rebajar 20 kilos.
Por favor ayudenme me siento muy mal mil gracias
Asceneth
28 Noviembre, 2010 a las 18:56.
hola mi nombre es miriam tengo un gran problema com mi peso no puedo bajar aunque ago mucho ejercicio o almenos no lo noto y me gustaria que ayude com algunas solucines o dietas yo peso=70kg mi talla=150cm y tengo 20 años
y la verdad me esta trayendo problemas tanto en mi altoestima por que los chicos no prefieren personas como yo. me despido y le agrdesco que me pueda dar una solucion
11 Diciembre, 2010 a las 18:42.
que puedo comer para no esgordar
11 Diciembre, 2010 a las 18:43.
que debo comer para bajar de peso?
26 Mayo, 2011 a las 17:57.
uf el pan es lo que mas m ee tienta mas cuando estamedio blandito
26 Septiembre, 2011 a las 23:13.
vanessa taype : 25 setiembre,a las 9:00 pm. hola tengo 30 años y peso 89 kg nunca e sido asi,mido 1.63 mi barriga me a crecido mis brasos me cuelgan un poco me siento mal pienso que la gente me mira y murmuran,cuando camino con el papa de mis hijos siempre camina adelante ,pienso que siente un poco de verguenza.me molesta todo porque nunca e sido asi ,lo peor de todo que ya llega la promocion de mi hija de 11 años ,como me aconsejan en no ponerme mal a esta situacion ,quisiera que me dieran una dieta inmediata graias.