En artículos anteriores les hemos remarcado que ingerir frutas y verduras es muy beneficioso para la salud, por sus altos contenidos nutritivos.

Pero además puede resultar muy interesante el agregar jugos exprimidos a tu dieta, los cuales brindan muchas ventajas ya que el organismo los asimila a una velocidad asombrosa, absorbiéndo todos sus beneficios rápidamente.

Los jugos de fruta exprimidos, naturales, nos darán una gran cantidad de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita, como ser Vitamina C (como en el caso del jugo de naranja), potasio (bananas) y betacarotenos. Gracias a estos jugos podrás bajar de peso en poco tiempo, y lo mejor, de manera saludable.

Algo importante para saber es que al exprimir las frutas, disminuye la fibra, por lo que si necesitas fibra deberás comer las frutas sin exprimir. Además, en el caso de las naranjas y frutas con Vitamina C, es recomendable que los ingieran apenas se haya exprimido, debido a que la vitamina C en contacto con el oxígeno pierde algunas de sus propiedades.