Si lo que buscabas es bajar de peso pero sin la necesidad de imponerte una dieta, aquí encontrarás la solución, con consejos rápidos y fáciles para lograr no sólo no engordar, sino perder de peso sin hacer ninguna dieta.
Principalmente a la hora de comprar cualquier producto alimenticio combiene observar detalladamente en su envoltorio las cantidades de grasa y carbohidratos que contiene, a menores cantidades, harán más fácil la bajada de peso, y asi evitaremos comprar alimentos inadecuados, así también estaremos alejándonos de la obesidad.
En primer lugar, debes evitar la galletas dulces, y también aunque no lo creas, la galletas libres de azúcar o galletitas diabéticas. ¿Por qué? Porque los fabricantes, no sólo bajan los niveles de grasas, sino que además aumentan los contenidos de carbohidratos, lo cual hará que nuestra “dieta” fracase rotundamente, porque estos también se almacenan en el cuerpo como grasas.
Reemplaza la leche entera por leche descremada, pero no te confíes, porque la leche descremada también contiene alto nivel de carbohidratos por lo cual estarías reemplazando nuevamente las grasas por los carbohidratos, y ya deberás saber en estos momentos que debes luchar contra los dos.
Evita los jugos de fruta natural que venden en los mercados (jugos industriales), ya que generalmente tendrán un porcentaje de jugo natural por debajo del 10%, y el resto será perjudicial para nuestro peso. No ingieras mucha cafeína, ya que ésta provocará que disminuyan los niveles de azúcar en sangre, razón por la cual nos dará hambre instantáneamente.
Tampoco ingieras dulces, mermeladas, miel, ya que todos las mermeladas se realizan con, además de la fruta, altos niveles de azúcar, algo totalmente imprudente si queremos bajar de peso.Bueno, como verá, esto no es una dieta, sino recomendaciones para evitar cierto de tipo de alimentos que puedan perjudicarnos, o en otras palabras, aumentar el peso.
Con estos consejos usted podrá bajar de peso sin dietas.
29 Abril, 2009 a las 16:05.
Bueno yo tengo 13 años mido 1.57cm peso 67 kilos y tengo bastante busto en fin yo hice una dieta en la que baje 7 kilos pero no se despues como que me desilucione oea deje la dieta noc poes pero la deje y ahora estoy igual q antes yo quiero rebajar por salud aunque asi muchas personas me dicen que estoy bien y otra cosa es que no quiero que me salgan estrias poes consejos que me puedan dar yo soy muy coqueta en eso poes siempre me compro cremitas y asi please necesito su ayuda
3 Noviembre, 2010 a las 21:20.
Necesito bajar quince kilos de manera rápida y sin rebote q dieta puedo seguir porq por mi trabajo no puedo realizar ejercicio.gracias
12 Diciembre, 2010 a las 23:53.
como bajar 14 kilos que e aumentado en 6 meses
2 Febrero, 2011 a las 20:54.
muy bien pero quiero bajar de peso
22 Diciembre, 2011 a las 12:36.
Bueno yo tengo 14 años mido 1.60 y la verdad yo no tengo mucho busto lo cual quiero tener bastant yo pesaba 57 kilos y haora peso 50.500 pero tengo mi pansa de fuera y la quiero eliminar ya