Bajar de peso con frutas

Febrero 14, 2007 · Filed Under Bajar de peso, Dietas 

 

Incluyendo frutas a tu dieta baja de peso

 

Las frutas son buenas para la salud, y además pueden ser muy útiles si pensamos en incluirlas en nuestras dietas. ¿Por qué? Porque las frutas llenan el apetito, lo disminuyen por lo que ganaríamos la batalla de la abstinencia de los dulces y alimentos de contenidos grasos.

Adelgazar con dulces y golosinas no se puede, pero sí podemos adelgazar con frutas, las cuales nos brindan las calorías diarias que necesitamos y practicamente no tienen grasas.

Es recomendable comer una fruta antes de cada comida, para alivianar el hambre, y comer menos en la comida, baja de peso. Por ej, puedes comer una manzana sin cáscara, o una pera, durazno, o la que más les guste. También la sandía puede resultar muy efectiva, que nos ayudará a perder peso porque facilita la eliminación de líquidos, y llena el estómago con agua y fibra. El 90 por ciento de la sandía es agua.

Con esto lograremos disminuir la ansiedad y quedar satisfechos comiendo lo justo y necesario. Aléjate de comidas como el pan, las gaseosas, manteca.

Agregando frutas y verduras a tu dieta notarás pérdida de peso, y además mejorarás la salud de tu cuerpo, y devolviéndole su belleza natural.